다이어트 일기
07월 09일 (음식 1499kcal, 운동 350kcal)
hjoooo
- 2016.07.09 11:22
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점심식사 : 384kcal (25.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 애호박 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 25g) | 8kcal |
| 검은후추 (1인분,0g) | 7kcal |
| 물냉면육수 (1소대접, 180g) | 47kcal |
| 우무묵 (1회분, 100g) | 5kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1개, 18g) | 3kcal |
저녁식사 : 1,115kcal (74.38%)
| 생맥주 (1잔, 250ml) | 95kcal |
| 소주 (5.0잔, 225ml) | 315kcal |
| 닭발 (1회분, 150g) | 322kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 150g) | 221kcal |
| 팝콘 (1대접, 10g) | 45kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 280ml) | 10kcal |
| [리얼밀] 플레인 요거트 (1회분, 83g) | 70kcal |
| 문어숙회 (1회, 50g) | 37kcal |
운동 : 350kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
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