다이어트 일기
07월 09일 (음식 630kcal, 운동 353kcal)
지니츄츄
- 2016.07.09 11:23
- 41
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아침식사 : 245kcal (38.89%)
| 오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| [청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| 이마트우유 (1회분, 75ml) | 48kcal |
저녁식사 : 385kcal (61.11%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
운동 : 353kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 킥백 (4분) | 28kcal |
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