올해 3월 2일부터 다이어트를 시작했어요.위에 사진은 작년에 제 몸을 찍은거고 밑은 지금인데 많게는 8kg에서 적게는 5kg 정도 빠졌을 거에요.물론 빠진 것처럼 보이지도 않지만...ㅠ올해 전에 다이어트 할 때는 평일마다 매일 팔벌려높이뛰기 100개 정도 했었고 올 3월부터는 학교에서 야자하기 전에 줄넘기 500개랑 훌라후프 5분 정도 했었구요.그 다음에 시간 남으면 학교 구석구석 걷거나 혹은 체육관 10바퀴 정도 막 달렸어요.

식단은 3~4월까지 조절하다가 62kg까지 빼고 마음놓고 먹은 덕에 66 정도까지 쪄서 6월달에 다시 다이어트해서 62까지 만들어놓고 7월부턴 같이 운동하는 친구랑 3kg 빼기 내기했어요.친구는 53,저는 62로 시작했고 중간중간 치킨도 먹고 이것저것 하는 바람에 7월 셋째주까지 62 유지하다가 일주일동안 바짝 운동해서 약 2kg 정도 뺐어요.

식단은 1000kcal 정도로 꼬박꼬박 맞춰 먹으려 노력했는데 제가 먹고 싶은 걸 못먹으면 다이어트를 못하는지라 먹고 싶은 건 쭉 먹었어요.다만 적게 먹고 나머지 끼니를 야채 위주로 챙겨먹고 그런 식으로 했구요.

운동은 마일드 사이러스 1달 했고 5분에 50칼로리라고 있는데 그거 1주일 정도...?그리고 방학하고 나서는 탁구나 수영하러 다녔어요.일주일에 2번 정도로요.최근에는 마일드 사이러스 복근운동이랑 다리운동 끊고 30일 다리운동이랑 30일 복근 만들기 하고 있어요.복근은 25일차,다리는 8일차네요.ㅎㅎ

살짝 고백하자면 그 전에는 다른 다이어트 어플을 쓰고 있었어요.그건 그냥 말 그대로 칼로리 입력만 되는데 이거 깔고나니 목표치를 딱 정해주니까 꼭꼭 지키게 되고 열심히 하게 되네요.30일 도전과제도 마음에 들구요.어쨋든 어플의 도움으로 3월 2일 168cm에 68.9kg에서 지금 168kg에 60.1까지 감량했습니다.

지금도 30일 복근,다리,1000kcal,점핑잭 여전히 진행 중입니다.다이어트 진행 중인 모든 분들 성공하시길 바래요.다들 같이 힘냅시다.으쌰으쌰!