다이어트 고민&질문
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뱃살과 하체 위주로 빼고싶은데
데이즈
- 2016.07.09 11:53
- 229
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제가 12월에 학교 축제에서 춤을 추게 됐는데 크롭티를 입게 돼서 살을 빼야하는데 제가 상체에 비해 하체에 살이 많아서 전체적으로도 빼고싶은데 뱃살과 하체 위주로 빼고 싶어요..ㅎㅎ
5개월정도 남았는데 그안에 뱃살과 하체 위주로 뺄 수 있는 팁을 알고 싶어요..
저는 일단 고등학생이구요..
등하교할때 20분씩 걸어서 다니고 저녁먹고 나서 20~30분정도 산책하고 토요일에 줄넘기 2000개씩 하고 있습니다..
그리고 일주일에 2번정도 30분정도씩 춤 연습하고 있습니다.
곧 있으면 2주정도 방학이라 방학때는 가능한 한 매일 운동을 하려고 합니다..
제가 하고있는것 말고 뱃살과 하체 위주로 뺄 수 있는 팁 많이많이 알려주세요..!!!
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지금하고계시는것이 유산소 운동 위주인것 같네요. 마일리사이러스나 스쿼트 이하나 하체운동등의 근려운동들도 겸해주셔야할것같아요.