다이어트 일기
07월 09일 (음식 913kcal, 운동 360kcal)
천사망토
- 2016.07.09 11:56
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아침식사 : 317kcal (34.72%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 45g) | 83kcal |
저녁식사 : 596kcal (65.28%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g) | 166kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 360kcal
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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