자유게시판
웨이트 할 때 가슴 두근거림
양배추쪼아
- 2015.08.01 16:31
- 446
- 3
악 소리 나올 정도로
무게를 많이 치고
세트마다 10~20초 쉬고
운동 하는데요..
가슴두근거림, 심장이 쿵쾅?거린다고
해야할까요?
무리하는건가요?
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달리기도 막 빨리달리면 쿵쾅하는거 비슷한그런거 히히 화이팅!
꼬꾸미 아 그런거군요^^
그 전에는 20~30초씩 쉬고 해서인지 심장 두근거림을 못 느꼈었거든요..화이팅여^^
저는 버피테스트하면 그렇더라고요 하드한거여서 그런지 조금만 하더라도 멈추고 쉬면 막 두근두근에 땀범벅
그만큼효과있는거져ㅎㅎ혈관에 피가 그만큼 빨리돌고 에너지를 쓰고 심장이 펌프되는거잖아요ㅎㅎ근데 너무 무리하시면 심장에 무리가시니깐 조금씩 강도올리시고 세트마다 쉬어주는게 중요할거같아요 그리고 심장뛸때 심호흡 크게 해주셔요 깊게들이쉬고 깊게내쉬고