다이어트 일기
07월 09일 (음식 1045kcal, 운동 447kcal)
리카816
- 2016.07.09 12:31
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점심식사 : 560kcal (53.59%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
저녁식사 : 155kcal (14.83%)
| 아이스크림맛 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 115kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
간식 : 330kcal (31.58%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) | 100kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
운동 : 447kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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