다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기가안좋은운동인가요?
hohoya
- 2015.08.01 18:46
- 188
- 2
줄넘기하는데 아는오빠가 줄넘기몸에안좋다고 하지말라고하고 아는언니는 괜찮다고 온몸운동이고 좋은운동이라던데 뭐가맞나요?..ㅜ
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저도 줄넘기로 빼보려했는데 약간과체중이어서그런가 코치님이 살조금뺀다음에 시작하라고 하더라구요ㅠㅠ
줄넘기 자체는 매우 좋은 운동입니다! 하지만 허벅지에 근육이 너무 없거나 몸무게가 너무 많이 나가는 비만인 사람들은 무릎과 발목에 충격이 크니 흙위나 푹신한 바닥에서 할 것을 권하져