다이어트 일기
07월 09일 (음식 2129kcal, 운동 130kcal)
게슴도치
- 2016.07.09 12:44
- 115
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아침식사 : 221kcal (10.38%)
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 콩나물볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| 더덕구이 (1쪽, 22g) | 22kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 숙주맛살무침 (1/4소접시, 24g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 579kcal (27.20%)
| 빠네 파스타 (1/2인분, 300g) | 579kcal |
간식 : 1,329kcal (62.42%)
| 메밀차 (1잔, 300ml) | 30kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 리치 (3회분, 300g) | 183kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 건빵 (10개, 30g) | 120kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 처음처럼 소주 (6잔, 270ml) | 384kcal |
| 치즈불닭발 (1/2인분) | 267kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 130kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 버핏테스트(세트) (10회) | 30kcal |
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