다이어트 일기
07월 09일 (음식 847kcal, 운동 633kcal)
릐니
- 2016.07.09 13:55
- 49
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점심식사 : 150kcal (17.71%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 594kcal (70.13%)
| 돼지곱창볶음 (3/4소접시, 99g) | 147kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 90g) | 259kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 무쌈(쌈무) (3장, 36g) | 9kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 72g) | 114kcal |
간식 : 103kcal (12.16%)
| [롯데리아]달콤한 망고빙수 (1회분, 70g) | 53kcal |
| 참외 (1/4개, 25g) | 7kcal |
| 체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 33g) | 11kcal |
운동 : 633kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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