다이어트 일기
07월 09일 (음식 1302kcal, 운동 221kcal)
하루살이0608
- 2016.07.09 14:01
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아침식사 : 441kcal (33.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 95g) | 116kcal |
| 고등어구이 (1토막, 122g) | 321kcal |
| 배추김치 (1인분, 25g) | 4kcal |
간식 : 861kcal (66.13%)
| [농심] 카프리썬 오렌지 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 250g) | 343kcal |
| 오리고기 (1회분, 250g) | 335kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 250ml) | 105kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 15ml) | 18kcal |
운동 : 221kcal
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런지 (100회) | 29kcal |
| 배드민턴 (5분) | 22kcal |
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