자유게시판
식단조절 정말 중요하네요
임머
- 2016.07.09 15:04
- 111
- 1
빵순이라 빵 달고 살던거 끊고 아침 과일과 우유 점심 일반식 저녁 두부 반모와 기름기 제거한 참치 반캔으로 3일 정도 유지했는데 0.7키로 정도 빠졌어요! 수치상으로 매우 작지만 평소 아플 때 외엔 도달하지 않던 몸무게라 놀랐어요 의지가 더 불타네용!
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중요하죠.. 근데 탄수부족이에요.. 빵순이셨다면서요? 식단이 중요한걸 아셨으니, 아침에 고구마랑 오이라도 한개씩, 저녁에도 고구마랑 당근.. 요렇게 드시면 다요트에 변비에 더 도움이 된답니다..