저는 자일리톨같은 껌을하나씹어요 입에 뭔가가있으니까 그렇게다른생각이나지는않더라고요

오전간식, 오후간식 챙겨드시면서 공복감이 줄어들어 식사량을 줄어들게 되더라구요. 간식은 견과류나 과일, 볶은콩, 치즈, 요거트를 추천합니다.

저는 양치하거나 아메리카노진하게마시면 별생각안나더라구요~ 단걸로 간식하면단게계속땡기는중

걍 자버리던지 양치하거나 물 마셔버려요ㅜㅠㅋ

운돈하면 입에 대고싶지도 않아지죠. 먹고싶을때는 아몬드 같은거 먹거나 저칼로리식품으로 대체! 토마토나 삶은 달걀(흰자) 저는 하루견과를 제일 많이 이용해요.ㅋㅋㅋ

정말 먹고싶다 하면 프로폴리스같은 쓴거 원액 조금 마시거나 양치하세요 ㅋㅋ

내자신 몸매ㅜ 의지를 불태워야 할수있더라구요..
운동을 좀 무리하면 입맛이 없어져요.. 전 운동 빡세게 입맛없을때까지 했어요.

저는 바깥활동할때는 절제잘하는데집에서만있으면항상안되요 ㅜㅜ 양치질하거나 그래도 안되면 방울토마토 같이 저칼로리과일먹으면서 맛있는거먹는다고생각할수밖에 ㅜㅜ 아! 그 순간에 체중계올라가면 억제되요!ㅋㅋㅋ