다이어트 일기
07월 09일 (음식 1253kcal, 운동 400kcal)
다빈맘
- 2016.07.09 16:18
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아침식사 : 295kcal (23.54%)
| 검정콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) | 52kcal |
| 베이컨 (1/2조각, 5g) | 15kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
점심식사 : 278kcal (22.19%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 607kcal (48.44%)
| 차돌박이 (2회분, 200g) | 274kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 항정살 구이 (1/4인분, 50g) | 104kcal |
간식 : 73kcal (5.83%)
| 카스테라 (1/4개, 17g) | 58kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 400kcal
| 걷기 (0분) | 400kcal |
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