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다이어트 일기

07월 09일 (음식 1083kcal, 운동 120kcal)

다신등급

써니80

  • 2016.07.09 18:19
  • 33
  • 0
아침식사 : 234kcal (21.61%)

Pm6시기상 생수500ml 7시 아침

두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
두부된장국 (1대접, 123g) 111kcal
배추김치 (3인분, 180g) 30kcal
점심식사 : 234kcal (21.61%)

pm9시

두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
두부된장국 (1대접, 123g) 111kcal
배추김치 (3인분, 180g) 30kcal
저녁식사 : 460kcal (42.47%)

am12시 달도리탕 검은콩 김치

닭도리탕 (1인분) 276kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
감자조림 (2인분, 116g) 88kcal
간식 : 155kcal (14.31%)

pm8시 방울토마토 해독주스

방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
운동 : 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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