다이어트 일기
07월 09일 (음식 1083kcal, 운동 120kcal)
써니80
- 2016.07.09 18:19
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아침식사 : 234kcal (21.61%)
Pm6시기상 생수500ml 7시 아침
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
점심식사 : 234kcal (21.61%)
pm9시
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 배추김치 (3인분, 180g) | 30kcal |
저녁식사 : 460kcal (42.47%)
am12시 달도리탕 검은콩 김치
| 닭도리탕 (1인분) | 276kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 감자조림 (2인분, 116g) | 88kcal |
간식 : 155kcal (14.31%)
pm8시 방울토마토 해독주스
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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