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스피닝 해보신분 허벅지가 두꺼워지나요?
할수있드아5
- 2015.08.02 08:26
- 794
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저강도로 타도 근육이 붙을까요??
종아리에 알은 안생기나요 ㅠㅠ??
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전 전에 스피닝 첫날했는데 기계조작도 안알려줘서 걍 했다가 온몸에 멍들고 다쳐서 무서버서 그뒤로 못하고 있어요...ㅠㅠ
알안생겨요
타자마자는 펌핑되서 잠깐 불지만 시간지나면 얇아져요
스피닝 1년넘게 탄저..
스퀏.런지등 하체운동도 같이하지만
절대 남자들같이 우락부락이아닌
적당히 근육이 잡히는 건강한다리로 바껴요
두꺼워지는건 일시적인 붓기인데 생리전엔 정말많이부어요 알안생기게 많이풀어주세요
운동을막끝냈을때는진짜심할정도로부어있는데
아침에는빠진듯한느낌이예요!
저는 오히려 허벅지가 더 얇아졌어요 탄력도 붙구요
두꺼워지지는 않아요
하고나서 종아리알은 계속풀어줘야해요