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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

자신이..없어요

다신등급

충충충치
  • 2014.08.15 07:03
  • 151
  • 3

하루만 좀더먹어도 금방체중이 증가하는데
빼더라도..한번먹고 3일씩 다이어트식단으로
생활할수도없고..
유지를..어떻게 해야 할까요..
자신이 없어지네요

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  • 정석
    tobitai 2014.08.15 13:24

    일단 한달만다이어트한다고 생각하시고 빡쎄게빼세요
    남들이 살빠졌다 알아볼때까지요
    그래야 의욕도생기고 의지도 강해진데요
    그후에는 지금까지 고생한게 아까우니 유지하자
    혹은 목표체중까지 얼마안남았다!!하고 의지를다지세요ㅠㅠ힘내요ㅠㅠ

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  • 정석
    비온그날 2014.08.15 09:49

    정해놓은 칼로리이상을 넘지않도록
    어플 사용을 해보셔요
    운동이 정답입니다.. 빠른 시간에 눈에 보이지않겠지만 한달후 놀라운 환희를 맛보실꺼에요
    힘내세요

    답글
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  • 정석
    !예쁜엄마되기! 2014.08.15 07:14

    길게 보세요 한 일년 이렇게요 ㅠ 빨리 빠진살 빨리 찌니 천천히 여유를 가지자구요!

    답글
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