자유게시판
생리할때ㅠㅠ다들 어떻게 하시나요?
윤날
- 2016.07.09 19:50
- 228
- 3
다들 생리때 운동하시나요?ㅜㅜ
전3일은 헬스쉬고 그냥 스트레칭하려는데
다른분들은어떻게 하시나요?
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저는 1~3일까지 제대로 못 움직이고 다리가 후들거려서... 간단한 스트레칭과 요가 정도만 해요! 티파니 허리 운동이랑요 ':)
저도 하던대로 해요. 체력이 안딸린다는 전제하에요~전 운동시작하고 생리통이 깔끔하게 사라져서ㅎㅎ별 어려움 없이 운동해요
통증이심하거나 생리양이 많지않으면 원래하던데로하고요.
좀 심하다싶으면 평소의 1/2, 1/3 정도 해요