[다신5기] 집중체중감량 그룹
집중체중감량그룹20일차 식단 운동 과제 완료
십키로만빼자^^
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- 2016.07.09 20:16
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식단
아침:훈제닭가슴살100 오이 수제플레인요거트100 블루베리200
점심:훈제닭가슴살100 오이 수박두쪽 옥수수
간식:수박두쪽
저녁:복숭아(소)2 자두2
운동
공복걷기70분
수영60분
1~14 3세트
너무 더워서 수영장갔는데 오랫만에 수영하니 넘 힘드네요 수영보다는 물속에서 걷고 애들이랑 많이 놀아주고 왔어요
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