비포&애프터
다이어트 5주차 후기..
벼랑끝다요트
- 2015.08.02 11:18
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6월 26일부터 식단조절 들어가서 4일동안 2키로 넘게 빠졌어요..
29일부터 운동시작.. 스피닝하려 했으나 무릎이 너무나 아픈관계로 포기하고 요가+필라테스 격일로 번갈아 해요..
85에서 시작해서 7월 31일 77키로 찍고 좋아했어요..
운동 첫날 인바디했을때 제가 체지방도 많지만
근육도 평균 이상이라고 살이 잘 안빠지는 체질이라고 해서
정말 이악물고 나름 열심히 했어요..
요가 수업 끝나고 런닝머신 또는 실내싸이클했고요..
집에서도 틈틈이 이소라다이어트하고..
L자다리, 책벅지도 했어요..
식단도 계획대로 잘하고있어서 5주동안 8키로 뺄수있었던거 같아요..
그런데 좀 방심했더니 이틀사이에 1키로 늘었네요 ㅠㅠ
낼모레부터 휴가잡혀있는데 겁나네요..
먹을때 눈감고있어야겠어요.. 에효~~~
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금방 찐 살은 금방 빠질거에요 홧팅!!!!!!