날지못하는천사 저 이번에 커브스로 다이어트해볼려고 등록했는데 식단은어떻게하셨나요?? 이번년도안에 이십키로빼고깊어서요ㅠㅠ

저 커브스 다녀요.
4년전에 30대 후반대에도 3개월에 10kg, 7개월에 14kg 뺐었구요.
그리고 살짝 바쁘기도하고 자만감에 그만뒀다가 나이는 못속이는지 40대 넘고나니 살도 잘붙고, 운동을 그만두고 나니 긴장 풀려서 쳐묵쳐묵하다보니 살이 다시 쪄서 다시 커브스 등록했어요.
지금 3개월되었는데 13kg감량했구요.
제가 해본 많은 다이어트와 운동이랑 비교했을때 전 가장 효과적이었던듯 해요.
제가 20대에 3개월에 18kg감량 한적 있는데 그때는 식단을 조절했다기 보다 밀가루 음식과 술만 끊고 다른건 그냥 먹었었는데..하루에 운동만 5시간 했어요.
그거에 비하면 제가 40대 중반이란것을 생각했을때 30분의 효과치곤 아주 매력적이란 생각이 들어요.
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바이블림 보통 다이어트식 하면 1200kcal정도 먹으라고 하던데 드시는 거에 비하면 근육 느시고 체지방 2.5kg 빠지셨으면 효과 보신거 같은데요.^^
체중은 그대로셔도 아마 사이즈는 줄지 않았을까 싶어요.^^

저희엄마가 다니시는데 식단조절안하면 큰 감량은없다네요 ㅎ그대신 몸에 균형이 맞춰진데요 삐뚤어졌던몸이 올곧아지는 효과가 있다네요

체중감량은 식단조절하셔야되고 커브스로는 큰 효과 없구용.. 커브스하면 확실히 근육생겨서 살이 탄탄해지긴해요~저 커브스하면서 하루 2500칼로리씩 먹었더니 몸무게는 그대론데 체지방 2.5키로 빠지고 근육 2키로 늘었더라구용ㅎ