다이어트 일기
07월 09일 (음식 2085kcal, 운동 653kcal)
mleemaple
- 2016.07.09 23:23
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아침식사 : 436kcal (20.91%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 잉글리쉬머핀 (1인분,0g) | 189kcal |
| 크림치즈 (1큰술,20g) | 44kcal |
| 아보카도 (1회분, 80g) | 152kcal |
저녁식사 : 594kcal (28.49%)
| [풀무원]미트로프 (4.0회분, 220g) | 300kcal |
| [풀무원] 퀴노아 영양밥 (1/2회분, 140g) | 294kcal |
간식 : 1,055kcal (50.60%)
| 프레즐 (1인분,0g) | 217kcal |
| 할라페뇨치즈소스 (2.0팩, 80g) | 130kcal |
| [팔도] 불짬뽕 (1회,139g) | 550kcal |
| 달걀 (1회분,100g) | 158kcal |
운동 : 653kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 테니스 (60분) | 420kcal |
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