다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팁좀주세요 ㅜㅜ
꼭 꼭 꼭
- 2016.07.09 23:25
- 75
- 2
제가 진짜 복부가 장난아닌데 무슨운동을 해야할까요?
허벅지안쪽살도 ㅠㅠㅠ 진짜 요번에 꼭 ! 성공하고싶네요
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비밀 댓글 입니다.
복부랑 허벅지살은 기본적으로 체지방이 낮아질수록 가장 먼저 빠지는 부위입니다. 하루 유산소운동 40분 이상으로 해주시구 저강도 근력운동을 복부랑 다리에 집중해주세요. 단백질위주 식단+탄수화물 피하기 해주시구요