다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 너무 적게 하는 것 같은데 ㅠㅠ
당예
- 2016.07.09 23:29
- 383
- 2
1. 워밍업으로 춤 (10분)
2. 마일리 사일러스 다리 운동 (17분)
3. 티파니 허리 운동 (10분x2)
4. 레베카 루이즈 복근 운동 (9분)
5. 줌바 댄스 (15분~20분)
6. 뮤비 틀고 춤 (15분)
7. 강하나 스트레칭 (15분)
유산소를 더 늘려야 하나요? ㅠㅠ 홈트로 할만한 유산소 동영상 어떤 게 있을까요...
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운동은 첨엔 적게 해도 상관 없어요.. 식단이 젤 중요해요.. 3대, 야채, 과일 소량 1가지만. 요걸 지키는게 더 중요해요..
비밀 댓글 입니다.