비포&애프터
허벅지가더굵어졌어요
beast0998
- 2016.07.10 03:44
- 1,852
- 4
필라테스를한달정도했는데허벅지가더굵어졌어요!!!!!어버지앞쪽을툭튀어나오고뒤쪽은뽈록튀어나왔어요!!!!!다리가예뻐지고싶어서했는데더목생겨지고있어요!!!!저어떻해야하는지좀가르쳐주세요!!!(참고로살은찌지도빠지지도않았어요)
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굵어진게 아니라 원래 다이어트시작하면 근육이 붙어서 그래요 스트레칭하시면서 운도하심 좋을듯ㅎㅎㅎ^^
헉. .필라테스하고싶었는데
스트레칭 많이 해주세요. 식이도 조금 조절하시면 도움되요
운동할때 힘을 잘못주거나 아니면 앞뒤만 자극되는 운동을 해서일수도있어요! 운동법을 바꿔보고 스트레칭은 필수! 아니면 요가를하면 전체적인 라인이 좋아지니 요가도 추천해요 ㅎ