배고픔참는법??잠잘자는법?
성공하자구구
다이어트시작하면서 세운목표중 하나가....늦게자면 그만큼 배고프니까... 꼭 12시전에자자!였는데 배고파서 잠이고뭐고....한참을 뒤척이다 두시좀넘어서 잠드네요ㅠㅠㅠ 어떻게하면 잊고 잘 잘수있을까요...478호흡법인가뭔가 해봤는데 잠은커녕 숫자카운트하느라, 또 호흡딸려서 잠이더안오는더같아요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
배고파서잠못잘정도면 저녁을저칼로리위주로 좀더든든하게드시는게어떠세요
07월 10일 (음식 757kcal)
07월 10일 (음식 1088kcal, 운동 280kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
배고파서잠못잘정도면 저녁을저칼로리위주로 좀더든든하게드시는게어떠세요