다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고픔참는법??잠잘자는법?
성공하자구구
- 2016.07.10 08:47
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다이어트시작하면서 세운목표중 하나가....늦게자면 그만큼 배고프니까... 꼭 12시전에자자!였는데 배고파서 잠이고뭐고....한참을 뒤척이다 두시좀넘어서 잠드네요ㅠㅠㅠ 어떻게하면 잊고 잘 잘수있을까요...478호흡법인가뭔가 해봤는데 잠은커녕 숫자카운트하느라, 또 호흡딸려서 잠이더안오는더같아요ㅠㅠ
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배고파서잠못잘정도면 저녁을저칼로리위주로 좀더든든하게드시는게어떠세요