다이어트 일기
07월 10일 (음식 2265kcal, 운동 309kcal)
H-JIN
- 2016.07.10 09:21
- 21
- 0
아침식사 : 226kcal (9.98%)
| 보리밥 (1공기, 109g) | 155kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 14g) | 3kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 5g) | 6kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 17g) | 47kcal |
| 적양파 (1회분, 29g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 4g) | 7kcal |
점심식사 : 545kcal (24.06%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
저녁식사 : 777kcal (34.30%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1개, 155g) | 401kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S (1/2회분, 37g) | 114kcal |
| [맥도날드] 스파이시치킨스낵랩 (1/2개, 53g) | 148kcal |
| [맥도날드] 맥너겟 (2조각, 31g) | 92kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 5g) | 5kcal |
| [CJ] 사과스위트 칠리소스 (1회, 10g) | 17kcal |
간식 : 717kcal (31.66%)
| 호떡 (1개, 77g) | 125kcal |
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
| [배스킨라빈스] 초코나무 숲 (1, 23g) | 61kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1싱글컵, 40g) | 96kcal |
| [배스킨라빈스] 쿠키앤크림 (1싱글컵, 58g) | 150kcal |
| 포도 (1송이, 225g) | 138kcal |
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
운동 : 309kcal
| 보통 걷기 (119분) | 309kcal |
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