다이어트 일기
07월 11일 (음식 555kcal, 운동 189kcal)
신여
- 2016.07.10 11:02
- 38
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아침식사 : 309kcal (55.68%)
닭가슴살,요구르트,카네우동.코코넛오일
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 기네우찌 카레우동 (1/4인분, 58g) | 120kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
간식 : 246kcal (44.32%)
요구르트3개,오이1개,바나나
| 남양요구르트 (3.0병, 195ml) | 135kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 189kcal
훌라후프,줄넘기,춤,서있기
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 춤추기 (5분) | 20kcal |
| 서있기 (20분) | 29kcal |
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