다이어트 일기
07월 10일 (음식 1238kcal, 운동 496kcal)
manofin
- 2016.07.10 11:59
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점심식사 : 115kcal (9.29%)
| 소면(국수) (1회분, 30g) | 110kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 954kcal (77.06%)
애슐리 하와이안 샐러드 - 망고만 블랙고르곤졸라피자 4조각 치즈부분만 크랩로제파스타 면 조그만 스프라이트 1잔 바닐라 아이스크림 1스쿱 뉴욕스톤스테이크 3조각 양파 구운거 1/4개
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 고르곤졸라피자 (2.0조각, 0g) | 700kcal |
| 크림스파게티 (1회, 20g) | 59kcal |
| 스프라이트 (1캔, 100ml) | 44kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 20g) | 31kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 15g) | 44kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
간식 : 169kcal (13.65%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 70g) | 154kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 496kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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