다이어트 일기
07월 10일 (음식 1625kcal, 운동 182kcal)
csklove92
- 2016.07.10 12:03
- 34
- 0
아침식사 : 550kcal (33.85%)
오전 11시30분 식사
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 50g) | 106kcal |
| 가자미구이 (2토막, 100g) | 154kcal |
| 된장찌개 (1인분, 150g) | 57kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 190kcal (11.69%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 885kcal (54.46%)
| 삼계탕 (1인분, 600g) | 604kcal |
| 녹두죽 (1대접, 100g) | 55kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분) | 100kcal |
| 찰밥 (1/4공기, 40g) | 61kcal |
| 양파피클 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
운동 : 182kcal
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 크로스 크런치 (6분) | 36kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (2분) | 18kcal |
| 브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기