다이어트 일기
07월 10일 (음식 1041kcal, 운동 382kcal)
그때가좋았지
- 2016.07.10 12:29
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아침식사 : 140kcal (13.45%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 544kcal (52.26%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 귀리 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 바지락미역국 (1/2인분) | 81kcal |
저녁식사 : 323kcal (31.03%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (2조각, 48g) | 184kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
간식 : 34kcal (3.27%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 382kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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