자유게시판
아침운동 어떻게하죠?
목표달성할꺼다
- 2016.07.10 12:35
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제가 학생이라 방학들어가면 운동할시간이 아침밖에 없는데 아침에 운동하면 공복이던 뭘먹던 진짜 힘없고 힘들더라구요ㅜㅜ 어떻게해야할까요..
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처음부터 무리하지말구 간단한 운동부터 차근차근해보세요 ㅎㅎ 스트레칭후 30분빠르게걷고 스트레칭으로 마무리하는걸 시작으로 시간과 강도,운동종류를 늘려나가보세요