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다이어트 일기

07월 10일 (음식 1230kcal, 운동 994kcal)

다신등급

Daldaran
  • 2016.07.10 12:41
  • 19
  • 0
아침식사 : 407kcal (33.09%)
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) 90kcal
저녁식사 : 823kcal (66.91%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
고등어튀김 (2토막, 206g) 597kcal
운동 : 994kcal
스피닝 (40분) 560kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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