다이어트 일기
07월 10일 (음식 1230kcal, 운동 994kcal)
Daldaran
- 2016.07.10 12:41
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아침식사 : 407kcal (33.09%)
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
저녁식사 : 823kcal (66.91%)
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 고등어튀김 (2토막, 206g) | 597kcal |
운동 : 994kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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