46까지빼자 예...벌써 한세번 먹었어요 알람맞춰놓으니 좋네요 ㅎ
감사감사

물을 처음부터 많이 먹으려면 힘드니까 조금씩 노려하세요

도새기 루이보스나 얼그레이나 우엉차 길들여보시길 추천드려요 이온음료 설탕탄 물 전부 다이어트의 적이예요
조금씩 적응해 보세요

목표46kg/15% 헉....그렇게 날씬하신데도 물 2리터를 드신다구요?? 물만먹어도 배부르실듯...
혹시 맹물로 드시나요??
전 이온음료나 설탕탄 물은 하루 5리터도 마시겠는데 차 종류나 맹물이나 원두커피섞은 물은 웩~× 못먹겠어요 ㅠ.ㅠ.

52까지가보자 예..저도 오늘부터 억지로라도 마셔 볼려구요..ㅎ 알람 5시 반에 울려서 물 한모금 마셨네요 ...웩...

저도 정말 물 안마시는데요.. 하루 1리터도 안마시는듯..;; 살은 잘 빠지고 있지만 물 너무 적게 먹어서 그런지 변님 만날때가 참 무섭다능.. 블랙커피 연하게 타서 물 계속 넣어가며 먹어주고있네요. ㅜㅜ

물은 자동차의 윤활유 같은 역할을 해요
신진대사가 활발하게 일어나려면 일정량의 물이 필요해요
특별히 신장이 나쁘지 않으시면 25kg당 1L정도의 물을 드셔주시는 게 좋다고 다이어트 다큐에서 봤어요
신장이 물을 다시 배출하는데에도 칼로리가 소비되고 노폐물배출에도 필요해요
물 드시길 강추 드려요
전 48정도 나가서 하루 2리터 챙겨 마셔요