자유게시판
질문이요 :)
유이플
1
- 2015.08.03 14:26
- 102
- 1
다이어트하려고 헬스장 오늘 첨 갔어요
한 일주일 런닝머신하다가 적응되면
근력도 알려주신다는데
런닝머신만 하루에 한번 하나요 ? 오늘
45분정도 했어요 아침 점심 저녁으로 하고와도 상관없나요 ?
그리고 뛰다 걷다 반복하라던데
몇분씩 뛰고 몇분씩 걷고 하는건가요 ?;;
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운동을 몇번하던지 맘대로 해도 되는데 너무 지치지않을까요 처음부터 너무 아침점심저녁으로하면 ㅎㅎ 런닝은 달릴수잇을만큼달리고지치면 걷고 그런식으로만 하시면 될거에요~~