다이어트 고민&질문
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홈트레이닝?질문이요!
올해는꼭성공한다
- 2016.07.10 13:31
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제가 일이 바빠서 홈트레이닝이 맞는지 틈새운동이라 해야 하는게 맞는지ㅎㅎ 하루에 총 2ㅡ300칼로리 정도만 꾸준히해도 운동이 되는건가요?ㅜㅜ 살이 다시 확 찔까봐서요..
요즘 많이 걱정이 되요ㅜ
그리고 계단오르기는 유산소에 속하나요?ㅎㅎㅎ
아ㅇ그리구요..
스쿼트를 하는데 허벅지가 더지금 두꺼워진 느낌인데..ㅜㅜ
자세가 잘못 되서 그런건가요?ㅜ
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