1달에 7~8키로는 가능하실텐데...

한달에 10키로? 좀 무리아닐까요?

일주일에 2-3키로.... 가능할꺼같은데요.ㅎ 중간에 정체기만 잘 이겨내신다면....ㄷㄷ

전 불가능이라고

권미진씨는 규칙적인 식단과 엄청난 고통을 감수하면서
다이어트해서 만든 몸입니다 책으로 따라한다고 그정도 감량은 쉬운게 아닙니다 모든 동영상과책 사람들의 말은 쉽게 보고듣고 실천하는데 그이상의 다른 정확한 자세와 자극을 찾아서 계획적으로... 일반인이 집에서하는 강도보다 10배정도의 강도를 실시했을 껍니다 그리고 옆에서 항상 보조해주는 사람이 그기간동안 있을꺼라 짐작합니다 이는 다이어트를할때 포기하고싶은 마음이드는데 그때 옆에서 잡아주는 사람이 얼마나 중요하다라는걸 보여주는 결과이기도 합니다 누구나가 따라서 할수는 있습니다 하지만 누구나가 저정도의 감량을 성공하진 않습니다 슈님이 성공을 못한다는게 아닙니다 조금씩 천천히 계획을 잘세워서 실천하는게 성공할수있는 첫번째 방법이지 너무 많이 감량에 성공한 사람을보고 따라했다가는 자기 리듬을잃고 자칫 실패할수도 있습니다 다이어트할 때 숫자는 공포에 가깝습니다 스트레스를 먼저 주기때문에 숫자보다는 건강하게 천천히 빼시는걸 권해드립니다 하시다보면 자신만의 노하우가 생겨서 조금더 빠르게 감량하는 방법이 생기실겁니다 이상 허접한 댓글이였습니다