한달 다욧 결과~
부대찌개
6월10일부터 시작한 다욧!!161cm/62kg현재 56.3kg분명 제눈엔 히미하게나마 라인이 보입니다^^식단조절과 운동은 정직하네요~이달목표 52kg찍기!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
👍👍👍
서누강이맘 고맙습니다^^힘내서 화이팅 할께요~
희미하지 않아요.. 완전 잘 보이네요.. 홧팅입니다!!
날씬쟁이 되보자 네~지금 27인치 정도 되는것 같아요~근디 엉덩이랑 허벅지가ㅠㅠ 풀스쿼트 더 열심히 해야할듯해요~
허리가 살이 많이 빠지신게 보여요!!
바다다향기 52요?? 완전 날씬이 인걸요~~저는 56에서 정체기인지? 조금 지치지만 포기않고 도전!!
와 저랑비슷하세요저두식당하고 키시작몸무게도비슷하고운동 동영상도비슷ㅎ저는지금52까지봤어요!52보고는풀어져서 자꾸군것질하게되서마음다잡자하고 다시 다신와서얼씬거리는중이예요ㅎ이제복근만들기 시작해보려구요
라인이 확달라졌네요!
dhdjdkdj jeans ASTHER 살을빼야돼지 모두 격려해 주셔서 고맙습니다~잠자리 들기전 낮에 못한 팔운동과 식스팩운동 하고 찬물로 샤워하고 꿈나라 갑니다~
5:3:2 마일리 섹시 다리마일리 식스팩마일리 팔 운동체지방 불태우기아랫배 빼는 다섯가지 운동허벅지 안쪽살 빼는 운동밥은 점심만 일반식 ~밥은3/1만 먹구요저지방우유, 대추토마토, 삶은계란 흰자, 아몬드, 호두, 아이스아메리카노등을 배고플때 먹었습니다.밥대신 두부에 김치 얻어 먹기도 하구여~상추에 두부 싸서 먹기도하구여~제가 식당을 하는지라 주변에 온갖 먹을거리들이지만~술도 끊구 열심히 하는 제 모습이 스스로 대견하기도 하답니다~올 44세~지금이 아니면 안될것 같아요
드디어 앞자리가 6에서 5로 바뀌었슴돠
#한달만에 7kg 감량# (3차수정+사진추가)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
👍👍👍
서누강이맘 고맙습니다^^힘내서 화이팅 할께요~
희미하지 않아요.. 완전 잘 보이네요.. 홧팅입니다!!
날씬쟁이 되보자 네~지금 27인치 정도 되는것 같아요~근디 엉덩이랑 허벅지가ㅠㅠ 풀스쿼트 더 열심히 해야할듯해요~
허리가 살이 많이 빠지신게 보여요!!
바다다향기 52요?? 완전 날씬이 인걸요~~저는 56에서 정체기인지? 조금 지치지만 포기않고 도전!!
와 저랑비슷하세요
저두식당하고 키시작몸무게도비슷하고
운동 동영상도비슷ㅎ
저는지금52까지봤어요!
52보고는풀어져서 자꾸군것질하게되서
마음다잡자하고 다시 다신와서
얼씬거리는중이예요ㅎ
이제복근만들기 시작해보려구요
라인이 확달라졌네요!
dhdjdkdj jeans ASTHER 살을빼야돼지 모두 격려해 주셔서 고맙습니다~잠자리 들기전 낮에 못한 팔운동과 식스팩운동 하고 찬물로 샤워하고 꿈나라 갑니다~
5:3:2 마일리 섹시 다리
마일리 식스팩
마일리 팔 운동
체지방 불태우기
아랫배 빼는 다섯가지 운동
허벅지 안쪽살 빼는 운동
밥은 점심만 일반식 ~밥은3/1만 먹구요
저지방우유, 대추토마토, 삶은계란 흰자, 아몬드, 호두, 아이스아메리카노
등을 배고플때 먹었습니다.
밥대신 두부에 김치 얻어 먹기도 하구여~상추에 두부 싸서 먹기도하구여~
제가 식당을 하는지라 주변에 온갖 먹을거리들이지만~술도 끊구 열심히 하는 제 모습이 스스로 대견하기도 하답니다~올 44세~지금이 아니면 안될것 같아요