커뮤니티 - 자유게시판 - 실내바이크 타는방법이요ㅜ어떤게맞아요?

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초보

513384 초미녀z 2015.08.04 15:27
흠 저는 강도 1로 해도 십분에 수치상으로 백칼로리는 나오던데 너무 천천히 돌리셧나요??? 가볍게 해서 빨리 돌려보심이 오떤지 ㅜㅜㅜ

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초보

512330 강금명 2015.08.03 22:24
공음꽃
한달요~
전 밀가루끊고 간식 거의 않먹고 현미밥 100그램씩 세끼다 먹었어요
다욧전 161 52
현재 161 47.8
다욧 한달반 했어요~

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정석

512328 건강한50키로되기 2015.08.03 22:20
얼마만에 3키로빼셧어요?ㅜ 저는 40으로탓는데..왜 320정도바께안되까요?ㅜㅜ

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초보

512325 강금명 2015.08.03 22:18
실내자전거 강도1 속도 32로 40분씩 타면 700칼로리더라구요
하루 세끼 조금씩 다~먹고 3키로 뺐어요
도움이 되더대요.

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정석

512280 건강한50키로되기 2015.08.03 21:41
저 실내자전거하루한시간타고..식이조절해서 살8키로뺏어서용.. 도움이안될거같진안아용ㅜㅜ런닝이 집에없어서요..😢

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정석

512276 ihjjj37 2015.08.03 21:40
근데 저희 헬스트레이너님이 실내자전거 도움안된다며...그냥 수치상의 칼로리라며...근력운동하고 차라리 런닝을 한시간 걸으라고...하시던딩ㅜ

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