2주 버피테스트ㅠㅠ
Domble0527
아침 버피테스트 100개오후버피테스 100개줄넘기 1000개레그레이즈 100개마운틴 클라이머 50개크런치 150개브릿지 100개와이드 스쿼트 100개이소라 옆구리 운동 40개사이드 플랭크, 플랭크 30초~60초걷기 1시간이렇게 운동하고 식단은 심하게 조절 안하려고 하거든요. 현재 155에 54키로 인데 2주안에 4키로 감량 가능 할까요???
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