다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 운동
주원홀릭
- 2015.08.03 22:39
- 388
- 6
생리 중에 다들 운동 하시나요?? 하신다면 어떤 운동을 주로 하세요?? 안하니까 뭔가 죄책감이 들어요..ㅠ
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저는 하던대로 계속해요ㅎ
3일정도까지는 가벼운스트레칭과 함께도전해요는 계속진행했구용 4일정도부터는 기본적으로 하던운동들 다했습니당~
전 생리통이 심한 편이라 운동 잘 안해요ㅠㅠㅠㅜ
요가 정도만 합니다~ 대신 탄수화물 섭취줄여요
저는 이전까지는 잘 안 했었는데, 이번달부터는 그냥 해요~ 생리통 심하면 약 먹구요ㅎㅎ 안 할때는 적게 먹어도 찌는거 같더라구요~(저의 경우에는요ㅋㅋ)
지금도 생리 3일짼데 스피닝 수업 2번 들었어요ㅋㅋ
저는 생리중엔 운동안해요ㅜㅜ 대신 식이조절은 확실하게 해서 유지기간으로 활용해요~
전 그냥 사이클하고 걷기하고 하늘자전거랑 함께도전해요 두개 그냥 그대로 하고잇서요~