다이어트 일기
07월 10일 (음식 2408kcal, 운동 270kcal)
영감탱이
- 2016.07.10 20:03
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아침식사 : 588kcal (24.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
점심식사 : 750kcal (31.15%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
저녁식사 : 455kcal (18.90%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 137kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 양배추냉국 (1/4인분, 0g) | 27kcal |
| 소고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
간식 : 615kcal (25.54%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| 찐옥수수 (3개, 300g) | 393kcal |
운동 : 270kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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