다이어트 일기
07월 11일 (음식 1755kcal)
호 둥
- 2016.07.10 20:05
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아침식사 : 632kcal (36.01%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 크랜베리 (1/2회분, 20g) | 9kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
점심식사 : 656kcal (37.38%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 300g) | 656kcal |
저녁식사 : 467kcal (26.61%)
| 레드파프리카 (1/4개, 8g) | 1kcal |
| 당근 (1/4토막, 26g) | 8kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 양송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 오리로스 (1회분, 140g) | 187kcal |
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