다이어트 일기
07월 10일 (음식 3812kcal, 운동 1020kcal)
삐약삐약해
- 2016.07.10 21:38
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점심식사 : 3,594kcal (94.28%)
| 쇠고기등심 (1.5회, 200g) | 436kcal |
| 쌈장 (5회분, 50g) | 90kcal |
| 삼겹살구이 (2인분, 543g) | 1,807kcal |
| 돼지고기구이 (1.5인분, 357g) | 766kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 깻잎 (1회분, 90g) | 26kcal |
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 처음처럼 소주 (3잔, 135ml) | 192kcal |
저녁식사 : 218kcal (5.72%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 50g) | 208kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 1,020kcal
| 바다수영 강수영 (60분) | 360kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
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