다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 어떻게 잡아야 할지 모르겠습니다 ㅠㅠ
쀼뀨뷰뀨
- 2016.07.10 21:53
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안녕하세요 전 아직 학생 입니다! 제가 운동은 정말 열심히 하구 있는데 식단 조절을 어떻게 해야 할지 모르겠더라구요.. 아직 학생이라 급식은 어떻게 해야 하구 저녁하고 아침을 어떻게 해야하는지 ㅠㅠ고민입니다 아침과 저녁은 다이어트 시리얼로 먹구 점심 급식은 먹는 양을 반으로 줄여서 하려는데 괜찮을까요?? 군것질하고 6시 이후론 아무것도 먹지 않으려구요 물도 많이 먹구요 !! 3개월에 7~9kg 뺄 수 있을까요ㅠㅠㅠ제가 하기 나름이겠지만요 저 좀 도와주셔용 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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나윤찡 답변 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ좋은 정보 들었습니당
제가 식단하는 방법이 살빼면서 운동도 하고 아침 저녁은 다이어트식단에 점심은 일반식으로 먹고있어요ㅎㅎ여태먹은 식단들 다 사진으로 기록하고 인스타그램에 다올리는데 인스타보시면 정보 엄청많아요ㅎㅎ 정말 궁금하시면 인스타그램에서 na_yun88 검색 하시면 제가하는 식단나와요😊