다이어트 일기
07월 07일 (음식 1085kcal, 운동 331kcal)
코딘
- 2016.07.10 22:00
- 119
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점심식사 : 841kcal (77.51%)
| 떡볶이 (1인분,200g) | 304kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 군만두 (1개,30g) | 77kcal |
저녁식사 : 84kcal (7.74%)
| 미숫가루 (1인분, 150g) | 84kcal |
간식 : 160kcal (14.75%)
| [롯데] 몽쉘딸기케이크 (1회분, 32g) | 160kcal |
운동 : 331kcal
| 짐볼 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
| 사이클 (20분) | 50kcal |
| 플랭크 (110초) | 11kcal |
| 힙업 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 50kcal |
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