다이어트 일기
07월 11일 (음식 1340kcal, 운동 240kcal)
inyo1127
- 2016.07.10 22:03
- 43
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아침식사 : 216kcal (16.12%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 337kcal (25.15%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 642kcal (47.91%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (3개, 75g) | 186kcal |
| 야끼만두 (1개, 44g) | 79kcal |
간식 : 145kcal (10.82%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
운동 : 240kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 240kcal |
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