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다이어트 일기

두달여만에 체지방 1.8 감량

다신등급

bbaebbae

 1 1 1 1
  • 2015.08.04 00:12
  • 207
  • 4

5월부터 이소라 다이어트 운동부터 빌리부트캠프 마일리 사이러스 줄넘기 실내 자전거 등 꾸준히 운동을 해왔는데 조금만 잘 먹으면 바로 살이 찌고 우울.
천칼로리 도전하면서 감량 효과가 확실히 나타나더니 드뎌 체지방 1.8 감량.
기간에 비하면 작은 변화지만 음식의 중요성을 실감하고 더 많이 노력하려 다짐합니다.

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    zmo123 2015.08.10 23:18

    우와 추카해요!부럽슴다ㅜㅜ 전 식단조절...뉴ㅡ뉴

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  • 정석
    bbaebbae 2015.08.04 00:31

    근육량도 기준보다 2킬로 오버였는데 1킬로 더 늘었네요. 운동한게 사라지지는 않나봐요. 모두들 감사합니다

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  • 입문
    알찬꽃 2015.08.04 00:16

    축하드려용!!

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  • 지존
    positive energy 2015.08.04 00:15

    화이팅해요~

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다이어트 항상 쉽지않네요..

2015.08.12 조회수 : 141
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