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[다신5기] 집중체중감량 그룹

다신 5기 20일차

다신등급

복도리
  • 2016.07.10 22:33
  • 169
  • 1

다신 5기 20일차

다신 5기 20일차

다신 5기 20일차

아침 - 고구마
점심 - 달걀 두부
저녁 - 닭가슴살 샐러드

운동
미션운동 40분
사이클 30분
하체 50분

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    유준호트레이너 2016.07.11 14:02

    아침 - 단백질추가 채소추가
    점심 - 탄수화물추가
    저녁 - 탄수화물추가

    운동량은 충분 , 활동량체크바람

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